العناية الشتوية للبشرة :للحماية من جفاف البشرة في الشتاء

منتجين أحببت أن أتحدث عنهما في فصل الشتاء حيث يتناسب مع أجواء جفاف البشرة وعوامل تعرية الجلد من مخلفات البيئة والإحمرار الناتج عن جفاف الشتاء .

أفضل منتجات اي هيرب للبشرة

نعرف جيدًا فوائد الأوميغا 9,6,3 ( الأحماض الدهنية ) للجسم بشكل عام وكيف أنها تلعب دورًا هامًا في الجهاز المناعي والتناسلي والعصبي وفي القلب والأوعية الدموية وضرورية لنمو الخلايا صحيحة مكتملة ومصدر مساعد في توفير الطاقة للجسم . الأوميغا 9,6,3 تتوفر في أطعمة كثيرة وأهمها المأكولات البحرية المليئة بالزيوت كالسلمون والسردين والتونة وتتوفر أيضًا في فول الصويا والخضروات الورقية والبذور والحبوب وبعض المكسرات كالجوز واللوز والسمسم وهذه الأحماض الدهنية لايصنعها الجسم ويحصل عليها من خلال هذه الوجبات الغذائية وتسمى بالأحماض الدهنية الأساسية . ولأن معظم الناس أنظمتهم الغذائية تكون ناقصة غير مكتملة أو متذبذبة خلال السنة أي شهر منتظمة وشهر غير منتظمة وضعت هذه الأحماض في كبسولات يتم تناولها بعد الوجبات الدسمة كمكمل غذائي . يوجد ثلاث أنواع الأوميغا ولكلًا منها وظيفته ويجب الحصول عليها جميعها ونقصان واحد منها لايسد مكانه زيادة آخر منها . الاوميغا 3 و 6 مهمتها عمل أنسجة الجسم بشكل طبيعي وأكثر مايتوفر الأوميجا 6 في الخضروات الورقية والمكسرات والحبوب والأوميغا 3 تتوفر في عدد قليل من نفس الأطمعة التي تتوفر فيها اوميغا 6 وهذين الحمضين يعملان معًا في الجسم . أعراض نقصان أوميغا 3 التعب والجفاف وحكة في الجلد وهشاشة في العظام والإمساك والإكتئاب ونزلات البرد المتكررة وضعف التركيز أفضل مصدر للأوميغا 3 بذور الكتان الأوميغا 9 يعتبر غير أساسي للجسم وينتجه الجسم بشكل طبيعي عندما يفقد الاوميغا 3 و 6 كتعويض ولكنه لايسد مكانهما . هذه نبذة قصيرة وللتعمق أكثر إبحثي عن فوائده في المنظمات الغذائية العالمية ولن أطيل الحديث عنه سأدخل في المعوض للأحماض الدهنية الاوميغا 9,6,3 للذين يعانون من نقصان الغذاء وعدم الاهتمام بغذائهم اليومي .

كبسولات القطب الشمالي مكمل غذائي 

كبسولات الأوميغا ثري المكمل الغذائي

كل حبة فيه تحتوي على أوميغا ٣ وأحماض دهنية ٣٧٥ مج تحوي على 225epa مج و 150dha مج وفيتامين هاء وحمض الأوليك ( زيت الزيتون ) 150 مج . طريقة إختبار المنتج فعال أو مغشوش ؟ هنا لا أعمل أي دعاية لأي منتج وبإمكانك إختبار المنتج إذا كان فعليًا يعمل أو مغشوش من خلال وضع حبة في كوب من الفلين وإضافة الماء الحار وأنتظري النتيجة بعد ٣ آو ٥ دقائق سيتآكل وينقسم كأس الفلين إذًا هو ممتاز وفعال وإذا لم يحدث شيء في كأس الفليين فهو مغشوش وبدون أدنى فائدة .كبسولات القطب الشمالي كانت تجربته ناجحة لماذا يتآكل ؟ يعني أنه سيذييب الدهون المساعدة في إسنداد الشراين وينتج عنها ازمات في القلب لاسمح الله مستقبلًا طريقة إستخدامه بالنسبة للمنتج فينصح بأخذ ثلاث حباب في اليوم ولكن أنا شخصيًا أكل حبتين بعد الغذاء وبعد العشاء والأهم تُأكل بعد وجبة دسمة حتى تتفاعل معها وتساعد في إمتصاص الجسم للزيوت الموجودة فيها بمساعدة الطعام وإنتظار ساعتين بدون شرب أي سواخن خلفها وإلا لن تفيدك بشيء ولن تعطيك نتيجة . بإمكانك كسر حبه وخلطها مع ماسك الشعر الخاص بك تمنح الشعر لمعان وليونة .  فوائدها ؟ تحتاج لفترة طويلة لاتقل عن ٦ أشهر لملاحظة النتائج . خارجيًا مفيدة لنمو شعر صحي قوي كثيف وتقلل من التساقط تقوية الأظافر نضارة البشرة ولكنها لاتعمل المعجزات للبشرة كشد أو تبيض داخليًا التخفيف من آلام التهاب المفاصل تخفض مخاطر العديد من الأمراض مثل أمراض القلب و الأوعية الدموية تحد من الشعور بالاكتئاب تقوي الذاكرة تفيد مرضى السرطان الذين يتعرضون للأشعة حيث تقلل من مدة العلاج للحصول على بشرة صحية وعلى شعر صحي تساعد في ترطيب البشرة يمتاز باحتوائه على أملاح معدنية ضرورية ومهمة ومنها : (ملح اليود) حيث تعتبر من الأملاح الضرورية في عمليات النمو ونضج الخلايا تنشط الجهاز العصبي والعضلي والتناسلي يخفض من ضغط الدم بنسبة ضئيلة يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل نصائح مفيدة للأطفال من عمر ٦ سنوات يأتي بعضها على شكل كبسولات من الجلي وأعتقد تباع في صيدلية بوتس رأيتها في الكويت ولاأتذكر نوعها لا أنصح الحوامل بها إلا بإستشارة الطبيب والأفضل تركها لتجارب البعض أنها تسبب تشوهات في الجنين يفضل شربها ثلاثة أشهر متواصله وتركها ثلاثة أشهر ومن ثم العودة لها وهكذا لنتائج افضل لم ألاحظ أي زيادة في وزني وتركيبة كل جسم تختلف هناك أجسام قابلة للزيادة وغيرها لا فلذلك أنا هنا أعرض تجربتي الخاصة مع الكبسولات . لستِ ملزمة بهذا النوع من الكبسولات كما أن هناك أنواع كثيرة ممتازة عن طريق التجربة وهو غير متوفر هنا إلا بالطلب أو الشراء المباشر من أمريكا .

مراجع :

https://www.healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3 

https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/essential-fatty-acids

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-be-taking-an-omega-3-supplement